Romana 
Engleza 
Maghiara
Alimentația, hidratarea, somnul și gheața: ce faci între ședințele de recuperare
Ce faci între ședințele de kinetoterapie contează: proteine și omega-3, 2–2,5 litri de apă pe zi, 7–9 ore de somn și gheață corect aplicată în faza acută.
Recuperare genunchi după operație de menisc sau LIA: ghid complet
Recuperarea după operația de menisc sau ligament încrucișat anterior (LIA), explicată pe faze: ce să aștepți, cât durează și de ce kinetoterapia decide rezultatul final.
Kinetoterapie la domiciliu în Cluj și Florești: cum funcționează și cui i se potrivește
Nu toată lumea poate ajunge la clinică — și tocmai cei care nu pot ajunge au, de multe ori, cea mai mare nevoie de recuperare. De aceea, echipa Physical oferă ședințe de kinetoterapie la domiciliu în Florești, în cartierele din...
Kinetoterapie pre și postpartum: pregătirea pentru naștere și recuperarea după
Sarcina și nașterea transformă profund corpul: centrul de greutate se mută, musculatura abdominală se întinde, planșeul pelvin este suprasolicitat. Kinetoterapia pre și postpartum ajută viitoarele și proaspetele mame să treacă prin aceste schimbări cu mai puțină durere și să-și recapete...
Bruxism și durerile de maxilar (ATM): cum ajută kinetoterapia
Scrâșnești din dinți noaptea? Te trezești cu maxilarul încordat, cu dureri de cap sau auzi un „clic” când deschizi gura larg? Bruxismul și disfuncțiile articulației temporo-mandibulare (ATM) merg adesea mână în mână — și puțini știu că kinetoterapia este unul...
Umărul dureros (periartrita scapulo-humerală): cauze și tratament prin kinetoterapie
Nu mai poți dormi pe o parte, te doare când ridici brațul să iei ceva de pe raft sau când te îmbraci? Umărul dureros — cunoscut medical ca periartrită scapulo-humerală — este una dintre cele mai frecvente probleme pentru care...
Entorsa de gleznă: de ce recuperarea corectă previne recidivele
Ți-ai sucit glezna la fotbal, la alergare sau pur și simplu pe o bordură? Entorsa de gleznă este cea mai frecventă accidentare sportivă — și, din păcate, și cea mai prost tratată: majoritatea oamenilor așteaptă doar să treacă durerea și...
Dureri de spate la birou sau în telemuncă: de ce apar și cum scapi de ele
Lucrezi 8+ ore pe zi la calculator și te ridici de pe scaun cu spatele țeapăn sau cu durere între omoplați? Nu ești singur: durerile de spate legate de statul prelungit la birou au explodat odată cu munca de acasă,...
Gonartroza: cum încetinești artroza genunchiului prin kinetoterapie
Gonartroza — artroza genunchiului — este una dintre cele mai frecvente cauze de durere articulară după 50 de ani, dar poate apărea și mai devreme, după accidentări sau suprasolicitare. Vestea bună: deși cartilajul uzat nu se reface, evoluția bolii poate...
Recuperarea după operația la genunchi: etapele kinetoterapiei și la ce să te aștepți
Fie că ai trecut printr-o operație de ligament încrucișat anterior (LIA), de menisc sau printr-o proteză de genunchi, recuperarea nu se termină la externare — acolo abia începe. Kinetoterapia este cea care decide cât de repede și cât de complet...