Umărul dureros (periartrita scapulo-humerală): cauze și tratament prin kinetoterapie

Nu mai poți dormi pe o parte, te doare când ridici brațul să iei ceva de pe raft sau când te îmbraci? Umărul dureros — cunoscut medical ca periartrită scapulo-humerală — este una dintre cele mai frecvente probleme pentru care pacienții ajung la kinetoterapie, și una dintre cele mai recunoscătoare la tratament conservator.

Cauzele frecvente

• Tendinita coifului rotatorilor — suprasolicitare prin mișcări repetitive deasupra capului (muncă, sport);
• Sindromul de impingement — tendoanele se „ciupesc” între oasele umărului la ridicarea brațului;
• Capsulita adezivă („umărul înghețat”) — redoare progresivă, frecventă la diabetici și după imobilizări;
• Postura — umerii rotunjiți și capul împins în față modifică biomecanica umărului.

De ce să nu aștepți „să treacă de la sine”

Umărul dureros netratat intră într-un cerc vicios: durerea limitează mișcarea, lipsa mișcării rigidizează capsula articulară, iar rigiditatea amplifică durerea. Cu cât treci mai repede la tratament activ, cu atât recuperarea e mai scurtă — săptămâni în loc de luni.

Cum tratăm umărul la Physical

• Evaluare — identificăm structura afectată și mișcările deficitare;
• Fizioterapie antialgică — laser de înaltă intensitate, ultrasunet, electroterapie pentru reducerea durerii și inflamației;
• Mobilizări și stretching capsular — recâștigăm gradele de mișcare pierdute;
• Tonifierea coifului rotatorilor și a musculaturii scapulare — stabilitate pe termen lung;
• Corectare posturală și masaj terapeutic pentru detensionarea zonei cervico-scapulare.

📞 Programează o evaluare la 0774-528.845 sau online. Str. Traian nr. 2, Florești, Cluj.

Acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate.