Recuperarea după operația la genunchi: etapele kinetoterapiei și la ce să te aștepți

Fie că ai trecut printr-o operație de ligament încrucișat anterior (LIA), de menisc sau printr-o proteză de genunchi, recuperarea nu se termină la externare — acolo abia începe. Kinetoterapia este cea care decide cât de repede și cât de complet îți recapeți mobilitatea.

De ce e esențială kinetoterapia după operație?

După intervenție, genunchiul pierde rapid forță musculară și mobilitate. Fără exerciții ghidate, apar redoarea articulară, atrofia cvadricepsului și un mers compensator care suprasolicită șoldul și coloana. Studiile arată că pacienții care încep recuperarea în primele săptămâni au rezultate semnificativ mai bune pe termen lung.

Etapele recuperării

1. Săptămânile 1–2: controlul durerii și al inflamației, mobilizări blânde, contracții izometrice, reluarea treptată a sprijinului pe picior.
2. Săptămânile 3–6: recâștigarea mobilității complete (flexie-extensie), tonifierea cvadricepsului și a ischiogambierilor, exerciții de echilibru.
3. Săptămânile 7–12: întărire progresivă, corectarea mersului, antrenament funcțional (urcat scări, genuflexiuni controlate).
4. După 3 luni: revenirea la sport sau la activitățile solicitante, cu program personalizat de prevenire a recidivelor.

Cum te ajutăm la Physical

La clinica noastră din Florești începem cu o evaluare funcțională completă, apoi construim un plan de recuperare adaptat tipului de operație, vârstei și obiectivelor tale. Combinăm kinetoterapia cu fizioterapia (laser de înaltă intensitate, electroterapie, ultrasunet) pentru controlul durerii și accelerarea vindecării.

📞 Programează o evaluare la 0774-528.845 sau online aici. Ne găsești pe Str. Traian nr. 2, Florești.

Acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate.