Evitarea accidentărilor lombare prin ghemuit

Să vorbim despre 3 sfaturi pentru a scăpa de durerile de spate din genuflexiuni. În cele mai multe cazuri, durerea de la ghemuit vine la erori tehnice; indiferent dacă durerea este în partea inferioară a spatelui sau în genunchi. Uneori, durerea de spate poate să provină de fapt din șolduri